インフルエンザ最新予防法
- 2019/12/09
- 19:40
インフルエンザ最新予防法
今年は､インフルエンザが10年ぶりの猛威
とも言われています｡
｢風邪やインフル関係なし｣という人もいる
かと思いますが､子供さんや高齢者のいる
家庭では心配な時期になります｡
｢ソクラテスのため息｣という番組
(テレビ東京､2019.12.4)で放送された
｢インフルエンザ最新予防法｣について
紹介します｡
今年のインフルエンザの傾向
大流行の原因
激しい寒暖差による免疫力の低下
寒暖差の激しい気候により､体のリセット
がきかず､免疫力のすき間につけ込まれて
しまいます｡
ラグビーワールドカップ
ラグビーワールドカップで､南半球の周り
の国からウイルスが持ち込まれた可能性が
指摘されます｡
インフルエンザの型とは?
見つかった順番で名前がついています｡
A型
38℃以上の高熱･関節痛が出る
B型
下痢やお腹の痛みを訴える
C型
比較的軽症
4歳以下の幼児がかかりやすい
流行傾向としては
～12月頃はA型が多く
1月～B型が多くなる傾向です｡
インフルエンザは､子供がかかりやすく
重症化するのは高齢者
7割～8割が､14歳以下の子供が罹患
ただ､インフルエンザになった後に入院
した方のうち､一番多いのは60歳以上の
高齢者です｡
子供と高齢者の共通点 → 免疫力の低さ
※ 免疫力は､15歳頃から上りはじめ
50歳を過ぎると下がると言われています｡
家族がインフルエンザになったら
感染しないように加湿器を使う
かかっていない方が加湿器を使うことで
ウイルスの活動が弱まり､感染のリスクが
減少します｡ (湿度の目安は､50～60%)
インフルエンザになると
心筋梗塞になる確率が6倍に上がる
心筋梗塞とは､食生活の乱れや肥満が原因で
血管が詰り､心臓が壊死する病です｡
インフルエンザにかかると､体がウイルスを
殺すため血管が収縮したり､発熱で血圧が
下がって血の巡りが悪くなり､心筋梗塞に
なるリスクが上がります｡
さらに､肺炎や心不全の合併症の可能性も
高くなるそうです｡
予防接種は受けるべき?
必ず､受けたほうがいいそうです｡
データ的にも､予防接種でインフルエンザ
の発症率が約60%抑えられます｡
接種してから約5カ月間有効です｡
13歳以下は2回受けると効果が上がります｡
最新インフルエンザ予防法
うがいをするより､お茶を飲め!
温かいお茶1日500mlをこまめに飲む
うがいも間違いではないですが
インフルエンザウイルスは侵入速度が速く
10～15分で細胞の中に入ってしまいます｡
その後にうがいしても手遅れになります｡
飲むことで､喉のウイルスが胃に流され
胃の中は酸性のため､胃酸でウイルスが
消化されます｡
大抵のウイルスは胃の中で死にます｡
また､お茶に多く含まれるカテキンには
抗ウイルス作用があることが報告されて
います｡
マスクは使い捨てに
一旦外したマスクをまた使うということは
マスクに付いたウイルスを手で触れ､その
手で他のものを触ることになります｡
マスクは､かかっている人がウイルスを
撒き散らさないためにするものですが
日本では予防を目的にする人が多いよう
です｡
マスクの予防効果は､科学的には証明され
ていません｡
マスクの効果とは
･ウイルスを撒き散らすのを防ぐ
･喉の乾燥防止
･汚れた手で顔に触れるのを防ぐ
ということです｡
腕くしゃみがオススメ
厚生労働省も推奨する咳エチケット
手を介した感染を避けられるだけでなく
ウイルスが衣服につき活動が弱まります｡
インフルエンザに打ち勝つには
おでんを食べろ
免疫組織の70%を作るのは小腸ですが
寒暖差が大きいと腸が痛み､ウイルスと戦う
力が作れません｡
おでんに入っている､卵(タンパク質)
昆布(食物繊維)などは小腸を守り､免疫力を
高めてくれます｡
インフルエンザの最適な対処法
インフルエンザにかかってしまった場合
突然､熱が上がった時には､無理をせず
急いで病院に行く必要はないそうです｡
インフルエンザの薬はものすごくよくなっ
ていて､吸入するタイプのインフルエンザの
薬が非常に有効ということです｡
喉に吸入することで､喉周辺のウイルス増殖
を初期に抑えます｡
普通､インフルエンザは5日間くらい40℃近い
熱が続きますが､この薬を使うことで
1日半～2日でほぼ平熱に下がるそうです｡
とりあえず､｢おでん｣ですかね･･･
以上
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今年は､インフルエンザが10年ぶりの猛威
とも言われています｡
｢風邪やインフル関係なし｣という人もいる
かと思いますが､子供さんや高齢者のいる
家庭では心配な時期になります｡
｢ソクラテスのため息｣という番組
(テレビ東京､2019.12.4)で放送された
｢インフルエンザ最新予防法｣について
紹介します｡
今年のインフルエンザの傾向
大流行の原因
激しい寒暖差による免疫力の低下
寒暖差の激しい気候により､体のリセット
がきかず､免疫力のすき間につけ込まれて
しまいます｡
ラグビーワールドカップ
ラグビーワールドカップで､南半球の周り
の国からウイルスが持ち込まれた可能性が
指摘されます｡
インフルエンザの型とは?
見つかった順番で名前がついています｡
A型
38℃以上の高熱･関節痛が出る
B型
下痢やお腹の痛みを訴える
C型
比較的軽症
4歳以下の幼児がかかりやすい
流行傾向としては
～12月頃はA型が多く
1月～B型が多くなる傾向です｡
インフルエンザは､子供がかかりやすく
重症化するのは高齢者
7割～8割が､14歳以下の子供が罹患
ただ､インフルエンザになった後に入院
した方のうち､一番多いのは60歳以上の
高齢者です｡
子供と高齢者の共通点 → 免疫力の低さ
※ 免疫力は､15歳頃から上りはじめ
50歳を過ぎると下がると言われています｡
家族がインフルエンザになったら
感染しないように加湿器を使う
かかっていない方が加湿器を使うことで
ウイルスの活動が弱まり､感染のリスクが
減少します｡ (湿度の目安は､50～60%)
インフルエンザになると
心筋梗塞になる確率が6倍に上がる
心筋梗塞とは､食生活の乱れや肥満が原因で
血管が詰り､心臓が壊死する病です｡
インフルエンザにかかると､体がウイルスを
殺すため血管が収縮したり､発熱で血圧が
下がって血の巡りが悪くなり､心筋梗塞に
なるリスクが上がります｡
さらに､肺炎や心不全の合併症の可能性も
高くなるそうです｡
予防接種は受けるべき?
必ず､受けたほうがいいそうです｡
データ的にも､予防接種でインフルエンザ
の発症率が約60%抑えられます｡
接種してから約5カ月間有効です｡
13歳以下は2回受けると効果が上がります｡
最新インフルエンザ予防法
うがいをするより､お茶を飲め!
温かいお茶1日500mlをこまめに飲む
うがいも間違いではないですが
インフルエンザウイルスは侵入速度が速く
10～15分で細胞の中に入ってしまいます｡
その後にうがいしても手遅れになります｡
飲むことで､喉のウイルスが胃に流され
胃の中は酸性のため､胃酸でウイルスが
消化されます｡
大抵のウイルスは胃の中で死にます｡
また､お茶に多く含まれるカテキンには
抗ウイルス作用があることが報告されて
います｡
マスクは使い捨てに
一旦外したマスクをまた使うということは
マスクに付いたウイルスを手で触れ､その
手で他のものを触ることになります｡
マスクは､かかっている人がウイルスを
撒き散らさないためにするものですが
日本では予防を目的にする人が多いよう
です｡
マスクの予防効果は､科学的には証明され
ていません｡
マスクの効果とは
･ウイルスを撒き散らすのを防ぐ
･喉の乾燥防止
･汚れた手で顔に触れるのを防ぐ
ということです｡
腕くしゃみがオススメ
厚生労働省も推奨する咳エチケット
手を介した感染を避けられるだけでなく
ウイルスが衣服につき活動が弱まります｡
インフルエンザに打ち勝つには
おでんを食べろ
免疫組織の70%を作るのは小腸ですが
寒暖差が大きいと腸が痛み､ウイルスと戦う
力が作れません｡
おでんに入っている､卵(タンパク質)
昆布(食物繊維)などは小腸を守り､免疫力を
高めてくれます｡
インフルエンザの最適な対処法
インフルエンザにかかってしまった場合
突然､熱が上がった時には､無理をせず
急いで病院に行く必要はないそうです｡
インフルエンザの薬はものすごくよくなっ
ていて､吸入するタイプのインフルエンザの
薬が非常に有効ということです｡
喉に吸入することで､喉周辺のウイルス増殖
を初期に抑えます｡
普通､インフルエンザは5日間くらい40℃近い
熱が続きますが､この薬を使うことで
1日半～2日でほぼ平熱に下がるそうです｡
とりあえず､｢おでん｣ですかね･･･
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