平成の健康法
- 2019/03/20
- 12:15
平成の健康法
平成時代の終わりが近づいてきて､いろいろ
な分野で､平成時代を総括する番組や企画が
あるようです｡
健康法についても､平成時代にはいろいろな
ものがありましたが､一時的なブームで終わ
ってしまったものも多いように思います｡
また､いま思い返すと懐かしいものもあり
ます｡
その中から､いくつか気が付いたものを紹介
します｡
青汁
平成2年(1990)～
野菜不足の食生活を背景に､青汁が流行り
ました｡ TVCMで｢悪役商会｣の八名信夫が
言った｢まず～い､もう一杯！｣が印象として
残っています｡ その後､いろんな種類の青汁
がでてきて､いまも､根強い人気はあるよう
です｡
リンゴダイエット
平成4年(1992)
｢1日1個のリンゴは医者を遠ざける｡｣という
英語の諺があるように､リンゴを食べること
は健康に良いことと､何となく誰もが気付い
ています｡ それとダイエットを結び付けた
ことがミソだったかもしれません｡
ただ､さすがにリンゴを毎日食べ続けること
は難しく､ダイエット法としては一時の
ブームだったようです｡
成人病が生活習慣病に変わる
平成9年(1997)～
生活習慣病は､糖尿病･脂質異常症･高血圧
高尿酸血症など､生活習慣が発症原因に深く
関与していると考えられている疾患の総称
です｡
日本では､かつては､加齢によって発病する
と考えられたため､成人病と呼ばれていま
したが､1980年代から若者の発症が目立つ
ようになり､その後の調査で生活習慣が深く
関与していることが判明したことにより
1997年頃から､予防できるという認識を
醸成することを目的として､呼び方が変わり
ました｡
アミノ酸
平成12年(2000)頃～
スポーツ燃焼系としていろいろなアミノ酸
飲料が発売されました｡
マスクがガーゼから不織布へ
平成15年(2003)頃～
不織布が家庭用マスクに使用され､プリーツ
型､立体型のマスクが登場しました｡
不織布の活用により､飛躍的にマスクの性能
が向上しました｡ 最近は､ガーゼのマスクを
している人は､ほとんど見かけません｡
ピラティスがブームに
平成17年(2005)
ピラティスって何?
当時も､食べ物(ティラミス)と勘違いして
いたくらいで､いまだによくわかりません｡
｢知恵蔵の解説｣より
1920年代に､ドイツの従軍看護師だった
ヨゼフ･ピラティスが考案し､第1次世界大戦
の負傷兵のリハビリテーションのため実施
されました｡
ヨガや太極拳を取り入れたエクササイズ｡
ヨガのような腹式呼吸ではなく､胸式呼吸で
体幹の深層筋を鍛えることを特徴とします｡
欧米のバレエダンサーたちが愛好している
という話題とともに､日本では2005年ごろ
から流行が始まりました｡
メタボリックシンドロームが流行語に
平成18年(2006)～
｢メタボリックシンドローム｣とは
皮下脂肪ではなく､内臓周辺に脂肪がたまる
肥満によって､高血圧や糖尿病といった生活
習慣病が引き起こされる状態のことです｡
放置すれば､心筋梗塞や脳卒中など深刻な
状態を招くことにもなります｡
2008年4月からは､医療保険の40歳以上の
被保険者･被扶養者を対象にした内臓脂肪
型肥満に着目する｢特定健診･特定保健指導｣
実施が義務づけられるようになりました｡
ビリーズブートキャンプが流行る
平成16～19年(2004～2007)頃
ビリーズブートキャンプとは､アメリカ軍に
おける新人向け基礎訓練である
｢ブートキャンプ｣がベースになっている
短期集中型エクササイズ､及びそれを収録
した映像ソフトの題名です｡
TVの通販番組でお馴染みになりました｡
バナナダイエット
平成20年(2008)
バナナはダイエットに効果的な酵素を取り
入れることができ､食物繊維も豊富に含まれ
ています｡
また消化が早いので、通常の食事を取って
活動するよりも脂肪燃焼時間が長くなり
結果的に痩せる為の効率が良くなります。
スーパーからバナナが消えて困りました｡
一時的なブームだったように思います。
糖質制限が流行りはじめる
平成26年(2014)～
米や麺類などの糖質を制限するダイエット
で、多少の批判はあるようですが､まだ継続
しています｡
サバ缶ブーム
平成30年(2018)～
食トレンド大賞にも選ばれました｡
血液をさらさらにしてくれる､EPAやDHAが
多く含まれて､心疾患予防効果が期待され
ます｡
サバ缶も､まだまだ継続中です｡
まとめ
新しい時代にどんな健康法が流行るか
わかりませんが、「踊らされることが
ないように」したいものです。
以上
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平成時代の終わりが近づいてきて､いろいろ
な分野で､平成時代を総括する番組や企画が
あるようです｡
健康法についても､平成時代にはいろいろな
ものがありましたが､一時的なブームで終わ
ってしまったものも多いように思います｡
また､いま思い返すと懐かしいものもあり
ます｡
その中から､いくつか気が付いたものを紹介
します｡
青汁
平成2年(1990)～
野菜不足の食生活を背景に､青汁が流行り
ました｡ TVCMで｢悪役商会｣の八名信夫が
言った｢まず～い､もう一杯！｣が印象として
残っています｡ その後､いろんな種類の青汁
がでてきて､いまも､根強い人気はあるよう
です｡
リンゴダイエット
平成4年(1992)
｢1日1個のリンゴは医者を遠ざける｡｣という
英語の諺があるように､リンゴを食べること
は健康に良いことと､何となく誰もが気付い
ています｡ それとダイエットを結び付けた
ことがミソだったかもしれません｡
ただ､さすがにリンゴを毎日食べ続けること
は難しく､ダイエット法としては一時の
ブームだったようです｡
成人病が生活習慣病に変わる
平成9年(1997)～
生活習慣病は､糖尿病･脂質異常症･高血圧
高尿酸血症など､生活習慣が発症原因に深く
関与していると考えられている疾患の総称
です｡
日本では､かつては､加齢によって発病する
と考えられたため､成人病と呼ばれていま
したが､1980年代から若者の発症が目立つ
ようになり､その後の調査で生活習慣が深く
関与していることが判明したことにより
1997年頃から､予防できるという認識を
醸成することを目的として､呼び方が変わり
ました｡
アミノ酸
平成12年(2000)頃～
スポーツ燃焼系としていろいろなアミノ酸
飲料が発売されました｡
マスクがガーゼから不織布へ
平成15年(2003)頃～
不織布が家庭用マスクに使用され､プリーツ
型､立体型のマスクが登場しました｡
不織布の活用により､飛躍的にマスクの性能
が向上しました｡ 最近は､ガーゼのマスクを
している人は､ほとんど見かけません｡
ピラティスがブームに
平成17年(2005)
ピラティスって何?
当時も､食べ物(ティラミス)と勘違いして
いたくらいで､いまだによくわかりません｡
｢知恵蔵の解説｣より
1920年代に､ドイツの従軍看護師だった
ヨゼフ･ピラティスが考案し､第1次世界大戦
の負傷兵のリハビリテーションのため実施
されました｡
ヨガや太極拳を取り入れたエクササイズ｡
ヨガのような腹式呼吸ではなく､胸式呼吸で
体幹の深層筋を鍛えることを特徴とします｡
欧米のバレエダンサーたちが愛好している
という話題とともに､日本では2005年ごろ
から流行が始まりました｡
メタボリックシンドロームが流行語に
平成18年(2006)～
｢メタボリックシンドローム｣とは
皮下脂肪ではなく､内臓周辺に脂肪がたまる
肥満によって､高血圧や糖尿病といった生活
習慣病が引き起こされる状態のことです｡
放置すれば､心筋梗塞や脳卒中など深刻な
状態を招くことにもなります｡
2008年4月からは､医療保険の40歳以上の
被保険者･被扶養者を対象にした内臓脂肪
型肥満に着目する｢特定健診･特定保健指導｣
実施が義務づけられるようになりました｡
ビリーズブートキャンプが流行る
平成16～19年(2004～2007)頃
ビリーズブートキャンプとは､アメリカ軍に
おける新人向け基礎訓練である
｢ブートキャンプ｣がベースになっている
短期集中型エクササイズ､及びそれを収録
した映像ソフトの題名です｡
TVの通販番組でお馴染みになりました｡
バナナダイエット
平成20年(2008)
バナナはダイエットに効果的な酵素を取り
入れることができ､食物繊維も豊富に含まれ
ています｡
また消化が早いので、通常の食事を取って
活動するよりも脂肪燃焼時間が長くなり
結果的に痩せる為の効率が良くなります。
スーパーからバナナが消えて困りました｡
一時的なブームだったように思います。
糖質制限が流行りはじめる
平成26年(2014)～
米や麺類などの糖質を制限するダイエット
で、多少の批判はあるようですが､まだ継続
しています｡
サバ缶ブーム
平成30年(2018)～
食トレンド大賞にも選ばれました｡
血液をさらさらにしてくれる､EPAやDHAが
多く含まれて､心疾患予防効果が期待され
ます｡
サバ缶も､まだまだ継続中です｡
まとめ
新しい時代にどんな健康法が流行るか
わかりませんが、「踊らされることが
ないように」したいものです。
以上
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