“たわごと”オヤジの戯言(ざれごと)ブログ

年の始めは筋肉から適度な休みはリフレッシュになりますが休みが長くなるとだらけてきます｡朝､起きられなくなったり､生活のリズムが崩れ､その結果､職場復帰で仕事の勘を取り戻すのに時間がかかったりします｡休みだから休んでいればいいということではなく､次に備えて対策をしておくことも大事になります｡今年も｢みんなで筋肉体操｣NHKもその辺を心得ているのか､タイミングよく､今年も｢みんなで筋肉体操｣を放送しています｡(今年は､メ...

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柿食へば･･･｢柿くへば鐘が鳴るなり法隆寺｣正岡子規の有名な俳句です｡関東に住んでいますが､柿の産地というわけではありませんが､柿の木は民家の敷地などに結構あり馴染みがあります｡子供のころの記憶ですが､そういう柿は渋柿が多かったように思います｡果物としての柿はもちろん食べますがやはり､みかんやりんごよりは下かなという印象があります｡しかし､柿にはみかんやりんごに負けないすごい効果･効用があるようです｡｢今でしょ！...

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インフルエンザ最新予防法今年は､インフルエンザが10年ぶりの猛威とも言われています｡｢風邪やインフル関係なし｣という人もいるかと思いますが､子供さんや高齢者のいる家庭では心配な時期になります｡｢ソクラテスのため息｣という番組(テレビ東京､2019.12.4)で放送された｢インフルエンザ最新予防法｣について紹介します｡今年のインフルエンザの傾向大流行の原因激しい寒暖差による免疫力の低下寒暖差の激しい気候により､体のリセットが...

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心臓を老けさせない4つの新事実｢たけしの家庭の医学｣(TV朝日2019.11.26)の要約です｡年間に約20万人(1日/約570人)が心疾患で命を落としていると言われます｡特に､冬場の12月～1月は死亡者数が増加するので注意が必要です｡① 心臓を若く保つ栄養素とは心臓を若く保っている､ある地域の人々がいます｡ → それは､岩手県の広範囲の地域↓食生活で､心臓を若く保っている可能性があるということで番組で､岩手県民6人の心臓年齢を調査したとこ...

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｢つまずき｣は脳の衰え!?つまずきは､筋力の衰えが原因とばかり思ってましたが､脳も関係あるようです｡初めて聞く話なので紹介します｡TV東京･WBS(2019.11.6)放送より｢つまずき｣は､危険な転倒につながるサイン京都大学 医学部 人間健康科学科(整形外科医､転倒予防の最新研究を行う)青山 朋樹 教授 の話｢中高年の段階でつまずきが気になる人は今後､つまずきがどんどん増えます｡｣｢つまずきが転倒につながり､年を取ると転倒が寝たきりにつ...

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