“たわごと”オヤジの戯言(ざれごと)ブログ

｢脳梗塞｣､夏も注意立秋を過ぎましたが､まだまだ暑い日が続いています｡暑いと､｢熱中症に注意｣ということはだいぶ普及してきましたが脳の血管が詰まることで､脳の細胞が壊死する病気の｢脳梗塞｣も実は､夏(6～8月)の発症が､他の季節での発症に比べて高くなっています｡理由は､汗をかいて体の水分が減り､血液がドロドロになるためです｡以下(TV東京｢主治医が見つかる診療所｣2019.8.8)の放送内容をまとめたものです｡脳梗塞を発症し､九死に...

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正しい水の飲み方関東地方も梅雨が明け､本格的な暑さになってきました｡暑くなれば､体温も上がってきてしまいますが､その体温を一定に保ち､身体を正常に機能させるために汗が出ます｡汗が蒸発するときに身体の表面の熱を奪って､身体を冷やしてくれるためです。そして､汗が出ることで体内の水分が減少すれば､のどの渇きを感じ水分を補給する｡というのが簡単な体の仕組みです｡ただ､水を飲めばいいということではなく飲む量､タイミング...

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立ったり座ったり座りすぎの弊害については｢座りすぎが寿命を縮める｣という本のセンセーショナルな影響かどうかここ1～2年､TVの情報番組でもよく取り上げられました｡ 座りすぎは､なぜ悪いこれは座っていると､ひざも腰も曲がってももの裏側はギュッと押されます｡筋肉が動かないことで､足の血流が悪くなると､血液循環のリズムが乱れ血液中に老廃物の糖や脂肪があふれ出しドロドロの状態になり､血管が詰まりやすくなります｡これによっ...

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健康常識･噂のウソ､ホント子供のころ親に言われたり､大人になって信頼できそうな人に言われたことなど深く真偽のほどを調べていないのですがイメージ的に本当かもと､思っていることが結構あります｡そんな健康常識･噂の幾つかの真偽について紹介します｡(TV東京｢ソレダメ!｣ 2019.5.29を基にまとめたものです｡)暗い場所で本を読むと視力が落ちるウソです｡暗い場所では､光を取り入れるために瞳が開きます｡瞳が開き続けていると､目の筋...

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正しい深呼吸唐突に､｢深呼吸｣ってどのようにしますか?と聞かれたらどうでしょう｡そんなの､｢吸って､吐く｣だけだろう｡ほかにある? と答えが返ってきそうです｡自分も､何十年と､｢吸って､吐く｣パターンで深呼吸をしています｡以下､TV東京｢主治医が見つかる診療所｣の放送内容を基にまとめたものです｡呼吸法､吐くことが大事｢肺活量｣と｢1秒量｣肺活量とは､空気を胸いっぱいに吸い込んですべて吐き出したときに､どれだけ多くの空気を吐き出し...

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