ＭＣＴオイルとは
- 2021/02/17
- 17:00
ＭＣＴオイルとは 最近のTV朝日の「今でしょ講座！」で大ヒット商品を医学と科学で斬ってみた！市場規模過去最高を更新「油」編というのを放送していましたがその中にＭＣＴオイルが入っていました。初めて聞く油なので、このＭＣＴオイルに焦点を絞って紹介します｡ＭＣＴとは?今､美容と健康面で注目されているＭＣＴオイルですが､このＭＣＴとは何の意味なのでしょうか?Medium Chain Triglyceride｢中鎖脂肪酸油｣を意味する英語の...
血圧を下げる
- 2021/02/09
- 19:00
血圧を下げる 最近､NHKの「ガッテン！」で放送された内容を要約したものです。２分(120秒)で血圧を下げる番組で､5人の方にあることをする前と後(2分後)に血圧(収縮期)を測定し比較しました｡男性(65歳) 203 → 177女性(54歳) 150 → 131男性(63歳) 201 → 178男性(54歳) 178 → 161女性(61歳) 207 → 179全員の方に血圧低下が見られ平均で22.2も低下しました｡さて､2分間何をやったのでしょうか?それは､手のニギニギ運動です｡手を､握って...
納豆だけで生きられる?
- 2021/01/20
- 21:00
納豆だけで生きられる?納豆は完全栄養食最近の｢今でしょ!講座｣で納豆の特集をしていました｡納豆には､人間が生きるために必要な五大栄養素の炭水化物､たんぱく質､ミネラル､脂質ビタミンB群･E･Kが全部入っています｡他にも､血管や骨､脳を丈夫にするナットウキナーゼ､イソフラボン､食物繊維レシチン､サポニン､必須アミノ酸 などが含まれています｡極論すれば｢納豆だけ食べていれば､生きていける｣ということのようです｡番組では､個別の納...
レンコンは免疫力を高める
- 2021/01/12
- 21:00
レンコンは免疫力を高めるレンコンは､免疫力を高めるのにピカイチの食材ということですが､その理由と効果的な食べ方について紹介します｡TV東京｢主治医が見つかる診療所｣で放送されたものをまとめたものです｡レンコンと免疫力の関係レンコンには､免疫ビタミンが多いレンコンは､免疫ビタミンと呼ばれるリポ多糖LPSという成分を野菜の中では圧倒的に多く含んでいます｡※ LPS(Lipopolysaccharide)＝リポポリサッカライドLPSは体に必要で...
あなたもHSP?
- 2020/11/18
- 17:00
あなたもHSP?11月17日付のヤフーニュースでHSPの記事が出ていましたので少し前ですが､｢TBS グッとラック｣(9.29)放送での話題を紹介します｡HSPとはHSPは｢ハイリー･センシティブ･パーソン｣の略称で､高度な感覚処理感受性を気質(生得的な特性)として持つ人のこと｡刺激に対する｢深い認知的処理｣と｢高い情動的反応｣を持つ人のことでその様な高い敏感性を｢感覚処理感受性｣と呼びます｡今日の数多くの研究が示すところによると感覚処理感受...
